Stress lass nach - Raus aus der Stressfalle

In meinem dreiteiligen Entspannungskurs lernst du, wie du mit ganz einfachen Mitteln Schritt für Schritt dein Stresslevel senken und aus der Stressfalle rauskommen kannst. Ein erste Hilfe Kurs zur Selbsthilfe bei Stress!


Wir werden gemeinsam entspannen und träumen, Wissen tanken und uns austauschen.

Natürlich auch lachen - was entspannt denn mehr als herzhaft zu lachen?


Aus eigener Erfahrung kann ich dir viele hilfreiche Tips und Tools mit auf den Weg geben. Ich zeige dir, was mir aus meinen Panikattacken geholfen hat und wie ich jetzt mit Stress umgehe. Ich zeige dir Pflanzenverbündete auf dem Weg und zahlreiche einfache Übungen, die ich selbst auch anwende.


Ich habe all mein Wissen aus meinen persönlichen Erfahrungen, meiner Ernährungsberaterausbildung, meinem Pflanzen- und Räucherwissen, aus dem Geistigen Heilen und noch vielem mehr einfließen lassen, so dass ein bunter Blumenstrauß aus Möglichkeiten entstanden ist, der dir hilft, den Stress besser zu meistern, deine Stressoren zu entlarven und in die Entspannung zu kommen.


  1. Teil: Wir erforschen das Thema Stress:
  • Stress - was ist das überhaupt? Wie entsteht er und welche Arten von Stress gibt es?
  • Auswirkungen von Stress auf Körper & Seele
  • Wie kann ich mit Stress umgehen?
  • Die Macht meiner Gedanken
  • Entspannungsmethoden
  • Geschichten & Traumreise


   2.  Teil: Welche Fallen es im Alltag gibt und was Stress mit unserer Energie zu tun hat:

  • Stress und Energie - Energieblockaden und wie dir wieder mehr Energie zur Verfügung steht
  • Stress und Natur - wie die Natur dir helfen kann Stress abzubauen, Waldbaden
  • Achtsamkeitsübungen
  • Schwere Energien einfach wegräuchern
  • Entspannungsmethoden
  • Geschichten & Traumreise


  3. Teil: Welche Hilfen aus der Natur stehen mir zur Verfügung und wie nutze ich sie:

  • Kräuter & Pflanzen :
  • Tees
  • Bäder
  • Räucherwerk

  zum Stressabbau und Stimmungsaufhellen

  • Entspannungsmethoden
  • Geschichten & Traumreise



Wir werden uns ganz intensiv mit dem Thema Stress befassen, alles beleuchten und vor allem geht es darum, dass du die für DICH richtige Methode findest. In jedem Kursteil werden wir eine Entspannungsmethode ganz praktisch ausprobieren, damit du sie danach gleich anwenden kannst!


Kurstermine:

Teil 1 am Montag 31.05.2021 um 19.30 Uhr

Teil 2 am Mo 07.06. um 19.30 Uhr

Teil 3 am Mo 14.06. um 19.30 Uhr

Dauer ca. 2 Stunden

Wir beschließen den jeweiligen Kursabend mit einer Entspannung


Kosten:

 € 190,00  inkl. Skript und zwei Übungen als Audiodatei zum weiter üben.


Du willst nur an einem Teil dabei sein? Das ist kein Problem. Buche einfach den jeweiligen Termin.

Bei Einzelbuchung € 80,00 pro Termin